fotki brzuch

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03eaf78dd1494d48a2117c64e4483962.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4812251a2df248109fe990de3a66c343.jpg p.s. w pzyszlosci postaram sie zrobic lepsze fotki,dopiero dzisiaj wpadlem na pomysl zalozenia tego dziennika i porobienia fotek wiec niestety niebylem odpowiednio przygotowany.Z czasem wszystko dopracuje. Zmieniony [...]

Moja dieta będzie także zależna od wyników badań, które będę miał w czwartek. Miewałem problemy z wypróżnianiem ( wzdęcia, bolący brzuch) i takie tam np zmęczony cały dzień itp. Gdy poszedłem do lekarza zlecono mi badania ( dokładnie nie wiem jakie }:-( bo przeczytać co tam pisało się nie dało) w pierwszym dniu zmierzyli mi ciśnienie 3 razy i za [...]

Co do Twojego postu w innym topicu - nie uważam się za dobrego, ćwiczę krótko (3,5 miecha), ale tamten gość mnie rośmieszył:) A co do Twojej fotki - podzielam opinie, plecy, brzuch ładne, klatka niezgorsza (duża siła), tylko ramiona i barki trochę powiększ Sog by był

Koledzy wymiatają powiem tak biorąc pod uwagę tylko pierwszą fote to jakby od pierwszego wziął łapy od drugiego klate a od trzeciego brzuch to by było kozacko :P ale to moje i pamiętajcie że odnosze się do pierwszej fotki ale tylko pogratulowac

konkretnie, taka sylwetka bardzo mi sie poodba SOG, szkoda ze nie wejdzie, ae fak uda cos mizernie wygladaja, ale daj fotki nog i podrasuj brzuch

[...] mogłam sie do nich dostać..... Kumpel sprzedał się na grouponie :) ćwiczyłam więc na dostępnych mi maszynach. Słabo chyba, coś nie tak bo po m-cu np. W udach zeszłam tylko 0,5 cm a te uda to moja zmora ! ! ! I brzuch. Góra jakoś zaczęła się ładnie układać....ale ta opona nadal wisi. Zobaczcie fotki, zaraz wklejam no i miske z dnia dzisiejszego.

ile on musi miec wzrostu zeby to 48 bylo ?! (pamietam fotki MeRa.. gosc mial 48 i na 48 wygladalo ) do tego gosc "lekko" zalany.. niech zgadne: omka+meta+test ? hrhr ale ogolnie kaban.. powiedz mu niech brzuch zrzuci

ok juz znalazlem twoje fotki te grupy ktore widac sa ok pelna klatka niezla gestosc miesni brzuch natomiast jes zaniedbany i patrzac na wage i wzrost wydaje mi sie ze nogi tez zaniedbujesz ale gora calkiem dobrze pozdro

Gość z fotki wyżej to kilka lat solidnej pracy na siłowni z dobrą dietą. Co do Twojej sylwetki widać to kfc i piwko ale ważne, że postanowiłeś zrobić coś ze sobą. Bieganie jak najbardziej ale warto też wprowadzić ćwiczenia choćby z masą ciała. Do tego dietę poprawić jak tylko się da. Programy na brzuch nic nie dają robienie wielu powtórzeń [...]

W tali wciąż szeroko chyba ;( Musisz łapki postawić jako swój priorytet jak urosną to wizualnie trochę brzuch się zmniejszy bo w pozycji klata bokiem strasznie jest to uwidocznione. Plecy mi się podobają ładnie szerokie ^^ :) Daj jakieś fotki przed redukcja to sog poleci :) Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2011-02-05 11:44:44

Podejrzałem na yt jak poprawnie zmierzyć klatkę, zmierzyłem drugi raz wyszło 89cm. Aktualnie nie mam możliwości podesłania fotki. Tak jestem pewien redukcji, mój brzuch w porównaniu do innych części ciała jest nieźle zalany. Nie chcę robić jakiejś hardkorowej redukcji moim celem jest osiągnięcie 68-69 kilo po czym nabrałbym trochę masy.

bardzo ladne ramiona i naramienne - chociaz brakuje fotki biceps tylem plecy jak dla mnie do tyrania dalej klatka - j/inni brzuch b.dobry pokaz nogi Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-27 13:34:19

[...] ze pozadna dieta i trening jest dopiero od 3 tyg. Wg to za malo by cokolwiek powiedziec. Czy ci idzie w brzuch tez nie mozna stwierdzic bo nie wiemy jak wygladales przedtem. Sugeruje trzymaniei sie diety i tren i wrzucic nowe fotki za ok miecha. Wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej i ocenic i ewentualnie cos zmienic w diecie/treningach.

[...] poćwiczysz chwile brzuch zeby się wybił i będzie elegancko. Chciałbym tak wygladać, wracając do tych co piszą "jak na 9 lat to słabo" chętnie poczekam na ICH fotki po 9 latach. Sądze ze sie nei doczekam, i nigdy nie osiagną takiej jakości mięśnia jak ty. pisze troche zamotanie, ale mam nadzieję ze zrozumiecie sens :P pozdrawiam!

[...] - nikt nie moze sie rownac z nim w tych partiach - a ze brzuch ma duzy - co z tego skoro w pozach obowiazkowych tego nie widac. A wkurza mnie jak ktos pisze ze Cutler jest lepszy - dla mnie to on powinien byc poza pierwsza piatka. pozdrawiam i dzieki za za***iste fotki - wiekszosci nie widzialem - jak chcesz to moge wstawic pozniej cos od siebie

[...] sucho ale jutro kupie białko nitroprogen waga jakies 90 moze 91 kg pomału sie rozkreca wiem ze zaraz wszyscy napisza ze słabo ale ja jestem zadowolony z tego co osiagnąłem fotki bede 3 jakosc słaba bo z telefonu nie mam dostepu do cyfrówki narazie... Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-23 20:05:38 robie a6w na brzuch i troche biegam i [...]

Brzuch troche zaniedbałem musze się przyznać ale jeszcze widać co trzeba. Nie widze jednak problemu - u mnie miesiąc i krateczka całe szczęście jest! Jak zrobie nowe fotki to wstawie i zobaczycie. Narax.

[...] masakra jak sie patrzy miałem bf% 26 co widac na fotce poprostu makabra gorzej byc nie mogło teraz jestem od miecha na redukcji to foto jest z 21 kwietnia nastepne fotki zamieszcze 21-23 maja wtedy bedziemy mogli porównac czy jest jakikolwiek sens przy tego rodzaju budowie wakczyc o krate zreszta mozesz sobie porownac czy masz podobnej [...]

^ (wellcome) *******isz troche bezsensu.. duza role gra tutaj genetyka.. widac po budowie cyclone ze latwo nabiera mase, ale sporo z tego to tluszcz.. patrzac na twoje fotki, masz inna budowe, podejrzewam ze co bys nie wszamal to i tak Ci nie idzie w brzuch etc. a on nie dosc ze musi zapi3rdalac na siłce, trzymać miche i krecic aeroby to i [...]

[...] 2s x 15kg wyciąg 3s ______________________________________ I nastał rok apokalipsy ! %-) wypiski z roku 2012 . Trening ten świetnie działa na klatke czuje ją pare dni po treningu..:-) co do brzucha mięśnie powoli sie budują czuć juz zaczynam :-) Na maj myśle zakupić bcaa i spalić tak ze 3/4 kg fatu jakieś fotki zapodam na dniach pozdrawiam :P